Recette facile Coût: Normal Durée : Temps total : 50 min. Durée : Préparation : 20 min. Durée : Cuisson : 30 min.
Epinards à la crème Epinards à la crème (2)photos supertoinette
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IngrédientsPour : 4 personnes
Cuisson des légumes
30 g huile d'olive
22 g de lardons fumés
8 g d'ail
9 g de gingembre
450 g de champignons de Paris
38 g de mâche
450 g d'épinards ou pousses d'épinards
200 g de crème fraîche allégée
2 g de sel
1 g de raz el hanout
5 g de fond de veau
14 g de miel
Valeurs nutritives Matériel Ingrédients Calories totales : 665 kcal
Calories : 166 kcal par personne
Lipides : 11 g par personne
Protéines : 5 g par personne
Glucides : 8 g par personne
Plan de travail et de cuisson
Évier ou bassine
Eau courante
Planche à découper
Couteau
Saladiers
Petit robot mixeur
Essoreuse
Wok
Spatule en bois
Ramequins
Mesures et équivalences : en savoir plus
Préparation
1 Epinards à la crème - 1.1
Couper la queue des champignons, laver rapidement sous l'eau courante, émincer, citronner.
Epinards à la crème - 1.2 Epinards à la crème - 1.3 Epinards à la crème - 1.4
2 Epinards à la crème - 2.1
Placer les champignons au fur et à mesure dans un saladier. Eplucher les gousses d'ail, enlever le germe.
Epinards à la crème - 2.2 Epinards à la crème - 2.3 Epinards à la crème - 2.4
3 Epinards à la crème - 3.1
Couper en lamelles l'ail. Éplucher le gingembre, couper en lamelles. Dans le bol du petit robot mixeur, ajouter l'ail.
Epinards à la crème - 3.2 Epinards à la crème - 3.3 Epinards à la crème - 3.4
4 Epinards à la crème - 4.1
Dans le bol du petit robot mixeur, ajouter les lamelles de gingembre, hacher. Trier, couper les queues des épinards, tremper dans un évier ou une bassine.
Epinards à la crème - 4.2 Epinards à la crème - 4.3 Epinards à la crème - 4.4
5 Epinards à la crème - 5.1
Laver les épinards sous l'eau courante, égoutter, essorer, couper en lanières. Dans un wok, ajouter l'huile, mettre à feu modéré.
Epinards à la crème - 5.2 Epinards à la crème - 5.3 Epinards à la crème - 5.4
6 Epinards à la crème - 6.1
Dans le wok, ajouter, les lardons, l'ail et le gingembre, mélanger et faire colorer pendant 4 minutes, puis verser les champignons.
Epinards à la crème - 6.2 Epinards à la crème - 6.3 Epinards à la crème - 6.4
7 Epinards à la crème - 7.1
Dans le wok, ajouter la mâche, mélanger, cuire encore 4 minutes, puis verser les épinards. Faire fondre les épinards pendant 10 minutes.
Epinards à la crème - 7.2 Epinards à la crème - 7.3
8 Epinards à la crème - 8.1
Dans le wok, ajouter, la crème, le sel, le raz el hanout, le fond de veau.
Epinards à la crème - 8.2 Epinards à la crème - 8.3 Epinards à la crème - 8.4
9 Epinards à la crème - 9.1
Dans le wok, ajouter le miel, et cuire pendant 15 à 20 minutes à feu modéré. Vous n'oubliez pas de goûter, de rectifier l'assaisonnement.
Epinards à la crème - 9.2
Le conseil de SupertoinetteCe plat peut se conserver 2 jours au réfrigérateur.
Vous pouvez le servir avec du rôti, une viande grillée, de la volaille au four, des oeufs, du poisson grillé, etc.
Vous pouvez congeler ces légumes.
Vous pouvez réutiliser les légumes dans un gratin, un potage ou une soupe, dans une purée.
Bon appétit !
Le cuistot du 69